Psicóloga para Ansiedade
Você não precisa continuar assim. Sentir ansiedade não é fraqueza: é sinal de que algo em você precisa de cuidado.
Você chegou até aqui porque a ansiedade já está pesando. Dificulta o sono, atrapalha decisões, cansa. Você não precisa continuar assim sozinha(o).
Maria Eugênia · CRP 06/172145 · Ribeirão Preto e Online · Fenomenologia Existencial (IFEN-RJ)
Sinais de que a ansiedade precisa de ajuda profissional
O tratamento para ansiedade começa com reconhecer quando os sintomas ultrapassam o que você consegue administrar sozinha(o). Quando a preocupação persiste sem razão clara e o corpo responde antes da mente, é hora de buscar apoio profissional.
Preocupação constante que não para
Você se preocupa com coisas que não vão acontecer, mas não consegue desligar mesmo quando tudo está bem.
Sono difícil ou fragmentado
Demora para dormir, acorda no meio da noite com pensamentos, ou se sente esgotada logo depois de acordar.
Corpo fora de controle
Coração acelerado, falta de ar, tensão muscular ou dores que o médico não encontra causa física.
Evitar o que antes era normal
Situações sociais, decisões simples ou lugares que antes não te incomodavam começam a parecer ameaçadores.
Irritabilidade que você não reconhece
Você reage com mais intensidade do que a situação merecia e depois se sente culpada por isso.
Sensação de que algo ruim está por vir
Uma angústia constante mesmo quando tudo está bem. Como se esperar o pior virasse o estado padrão.
Dificuldade para tomar decisões simples
Escolher parece arriscado. Você posterga, pede opinião de todo mundo ou fica presa nas possibilidades.
Como funciona o tratamento para ansiedade
Você não precisa resolver tudo antes de começar. O processo é simples e começa com uma conversa.
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Sem formulário longo, sem espera. Você envia uma mensagem e a gente combina um horário que funciona, presencial em Ribeirão Preto ou online, para onde você estiver.Na primeira sessão, a gente se entende
Você conta o que está sentindo, sem pressa. Não existe o que é "grave o suficiente". Minha função é escutar sem julgamento.Aos poucos, você vai compreender sua ansiedade
Para entender de onde ela vem. Isso muda a relação com a ansiedade. Você passa a tomar decisões com mais clareza.
A abordagem fenomenológica no tratamento da ansiedade
Na abordagem fenomenológica existencial, a pergunta central não é como controlar a ansiedade, mas o que ela está revelando sobre você e a sua vida. Em vez de apenas reduzir sintomas, buscamos compreender o que gerou a ansiedade e o que ela pede de atenção.
Eu sei o que é sentir ansiedade por dentro. Já vivi isso. Foi essa experiência que me ensinou a criar um espaço onde você não precisa se defender do que sente. Pode entender.
Com a especialização em Psicologia Clínica Fenomenológica Existencial pelo IFEN-RJ, CRP 06/172145 e mais de 5 anos de atuação clínica, posso dizer: a ansiedade tem muito a contar. Quando você aprende a ouvi-la, ela para de gritar.
A ansiedade tem muito a contar. Quando você aprende a ouvi-la, ela para de gritar.
Perguntas frequentes sobre ansiedade e terapia
Se você ainda tem dúvidas sobre como funciona a terapia para ansiedade, o que esperar das sessões ou se o atendimento online funciona, estas são as perguntas que as pessoas costumam trazer na primeira conversa.
Você não precisa conviver com a ansiedade para sempre.
A ansiedade pode ser compreendida. Você não precisa continuar convivendo com ela como se fosse parte inevitável da vida. Pode entender de onde ela vem e, aos poucos, tomar decisões com mais clareza.